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ストレスが便秘の原因になりやすい、ストレスと便秘の関係

2919baaa234b0a84b7fc8cc35245e6a2_s便秘の原因は、何も身体に関する事ばかりではありません。
中には、心因性の物という物もあって現代社会にはつきものなストレスが原因で便秘になってしまう事もあるのです。
人づきあいや会社付き合い、仕事関係でついついストレスをためてしまうなんてことは便秘になりやすい原因の一つなので注意しましょう。

ストレスと便秘の関係
ストレスを強く感じると、人間は交感神経ホルモンが活発化してしまうのです。
便というのは、睡眠状態のようなリラックス時に作られる物で、副交感神経が活発化している時なんですね。
だから、ストレスを強く感じて交感神経ホルモンが活発化すると、副交感神経の動きを妨げ、便を作る機能が低下してしまい便秘になってしまうというメカニズムなのです。

腸の動きを妨げるストレス
ストレスによる交感神経の活発化は、腸の内部の調子にも影響してしまいます。
腸の蠕動が沈静化してしまったりして、腸が便を運ぶ機能が下がってしまう事もあるんです。
そうなると、腸の中に便が残りやすくこれも便秘に繋がりやすいんですね。

ストレスは解消しましょう
ストレスは現代社会において、回避し続けるという事は難しいでしょう。
だから、便秘にならないためにはストレスを適宜解消をするという事が大事になるのです。
そのためには、運動をしたりすることで便秘の解消に繋ぐ事が出来る事も出来るし、ストレス解消を運動ですることで健康的に便秘の解消をすることができると言う事なのです。

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