どっさりマジックで便秘スッキリ解消!

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お通じのタイミングと体のリズムを知って崩さないように

642a2ccba47447c5127f7b5b196d7aa3_s便意を感じるとき、というのは人それぞれですからお通じをしたくなる時には当然タイミングがあるわけです。
これは、生活リズムやその人の生活習慣などによって大きく変化する物ですね。
特に、一般的にはやっぱり朝に便意を感じる人が多いようです。
しかし、朝という時間帯は忙しいですからね。
ついつい、用事を先に済ませようと我慢してしまう人が多いのですが、実はこれはよくないのです。

お通じのタイミングを気にしよう
便意を感じる、というのはお通じのタイミングを知らせる意味でもあるのです。
だから、便意を感じた時に何か用事や先にするべきことがあってもそちらを優先せず、なるだけすぐにトイレに行くという事をお勧めします。
この、お通じのタイミングというのはそれを逃すとお通じのリズムが崩れてしまい、便秘につながってしまう事があるんですね。
勿論、日々の生活の中で便意を感じたらすぐにトイレ行くというのはなかなか難しい事かもしれませんが、それでもできる限りトイレに行きたいと感じたらすぐにトイレに行く事をお勧めします。
お通じのタイミングを大事にする、これが便秘の改善の秘訣です。

お通じのタイミングは体に合わせた動き
腸の動きや、体調によってお通じのタイミングは変わりますがそれは自分の腸のタイミングが合っているという事でもあります。
他にも、単純にトイレを我慢して便を体に残すと硬くなりやすくなってしまい、これも便秘の原因になりますので十分に気をつけましょう。

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